Booty Barre®

La Booty Barre® prende il nome dalla sbarra usata per la danza.

Si tratta di un workout che fonde movimenti presi dalla danza ad esercizi di Pilates e Yoga.

Lo scopo è quello di tonificare e scolpire in modo equilibrato il corpo.

La maggior parte degli esercizi sono eseguiti alla sbarra usata sia come assistenza che per resistenza;

La restante parte degli esercizi viene fatta con l’uso di piccoli pesi per la tonificazione della parte superiore del corpo, di un elastico o di una palla per gli esercizi di rinforzamento degli addominali profondi.

E’ una tecnica di lavoro molto bilanciata che mira alla tonificazione di ogni singola parte del corpo con un enfasi maggiore sui glutei e bicipiti femorali.

La Booty Barre® non è una danza, ma una serie di esercizi messi insieme in modo fluido che permettono di mantenere il battito cardiaco elevato e quindi ottenere un dispendio energetico notevole.