Lo Yoga è un metodo di autodisciplina praticato dai seguaci della religione buddhista e di tutte le filosofie religiose indiane.

Si ricerca l’equilibrio interiore controllando il respiro, concentrandosi su una parte del corpo, o assumendo una posizione particolare.

Lo Yoga è una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro, spiritualità.

Yoga è anche conoscersi, valutare se e come considerare i proprio limiti.

E’ l’unione con se stessi e con il resto attraverso una pratica completa ed equilibrata, rivolta al miglioramento generale delle proprie condizioni.