Mat Work

Il Mat work rappresenta la base del Pilates, la sorgente da cui sgorga l’acqua.

E’ il principio da cui nasce tutto il resto, il fondamento di ogni altro esercizio e costituisce una sfida continua.

Il Mat work si può praticare ovunque e in qualsiasi momento, tutto ciò che occorre è il mat (tappetino), da utilizzare a qualsiasi livello, da quello elementare a quello avanzato.

Si tratta di esercizi che si susseguono in una sequenza che scorre fluida da un esercizio a quello successivo.

Queste sequenze di flusso, che rinvigoriscono a qualsiasi livello, racchiudono il principio della fluidità e scandiscono gli esercizi in modo che a lavorare sia tutto il nostro corpo.